Feldenkrais proti návykom

Naše konanie je ovplyvnené návykmi a samozrejmosťami. Robíme veci automaticky a nemyslíme na to, že sú aj iné spôsoby, ako ich možno urobiť.

Čokoľvek robíte, robte vedome – sústreďte sa na to a uvedomujte si každý pohyb.

Proti tomuto pôsobí metóda Moshé Feldenkraisa. Podľa neho naše konanie ovplyvňujú štyri faktory: pohyb, zmyslové vnemy, pocity a myslenie. Feldenkrais tento začarovaný kruh láme tým, že si vezme oblasť pohybu. V nej zaostávame za našimi možnosťami. Je to dané tým, že sme spoločensky únosní aj pri zníženom pohybe alebo zlom držaní tela. Ale človek sa tým stáva nevyvážený.

Feldenkraisova metóda sa používa aj pri tréningu manažérov. Ide v nej o koncentráciu na to, čo človek práve robí. Každý jeden pohyb si musí uvedomovať a vykonávať vedome. Tým sa učí cielene nasadzovať svoju fyzickú (a v neposlednom rade vďaka koncentrácii aj psychickú) silu.

Zdroj: ManagerSeminare 23/96, s 22-23

 

 

 866 total views,  2 views today

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.